Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
2,07 km
11:16
5:27
127
00:11:16
2,07 km
2
1,98 km
7:44
3:55
154
00:18:59
4,04 km
3
0,12 km
3:00
25:46
126
00:21:59
4,16 km
4
1,99 km
7:37
3:49
157
00:29:36
6,15 km
5
0,10 km
3:00
29:29
128
00:32:36
6,25 km
6
1,91 km
7:44
4:03
156
00:40:20
8,16 km
7
0,11 km
3:00
26:47
129
00:43:20
8,27 km
8
1,97 km
7:46
3:56
156
00:51:06
10,24 km
9
0,10 km
3:00
31:33
130
00:54:06
10,34 km
10
1,94 km
7:27
3:50
160
01:01:33
12,28 km
11
0,08 km
3:00
35:35
135
01:04:33
12,37 km
12
0,79 km
5:50
7:25
123
01:10:23
13,15 km
9 september 2019 - 19:56
5x2 km på vellinge IP
Löpning - Distans
Med Anders & Peter, uppvärmning 2 km sedan:
5 x2000 m målfart 3.50 min/km, 3 min ståvila, höll ihop det bra tycker jag. Löpningen kändes bra och gårdagens långpass märktes inte av.
13,15
km
Distans
1:10:22
Tid
5:21
min/km
Snitt
143
Snittpuls
171
Maxpuls
Adidas Adizero Ad...
Total distans: 481 km
annons