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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	123	00:05:46	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	126	00:11:31	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	128	00:17:15	3,00 km
4	1,00 km	5:59	5:59	126	00:23:14	4,00 km
5	1,00 km	5:59	5:59	128	00:29:13	5,00 km
6	1,00 km	6:00	6:00	128	00:35:13	6,00 km
7	1,00 km	6:02	6:02	132	00:41:15	7,00 km
8	0,40 km	2:21	5:53	111	00:43:36	7,40 km