GPS-pass | Korta intervaller

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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	126	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	142	00:10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	145	00:15:47	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	143	00:20:59	4,00 km
5	0,96 km	4:49	5:01	137	00:25:48	4,96 km
6	0,22 km	0:45	3:29	142	00:26:34	5,18 km
7	0,22 km	0:48	3:41	143	00:27:22	5,40 km
8	0,22 km	0:46	3:30	143	00:28:08	5,61 km
9	0,22 km	0:43	3:20	144	00:28:51	5,83 km
10	0,22 km	0:46	3:29	145	00:29:38	6,05 km
11	0,21 km	0:41	3:16	146	00:30:19	6,26 km
12	0,23 km	0:43	3:10	146	00:31:02	6,49 km
13	0,20 km	0:42	3:24	147	00:31:44	6,69 km
14	0,22 km	0:44	3:17	147	00:32:28	6,92 km
15	0,21 km	0:43	3:21	148	00:33:11	7,13 km
16	0,23 km	0:44	3:15	148	00:33:55	7,36 km
17	0,22 km	0:44	3:14	148	00:34:39	7,58 km
18	0,22 km	0:43	3:17	148	00:35:22	7,80 km
19	0,22 km	0:44	3:24	149	00:36:06	8,02 km
20	0,23 km	0:45	3:17	149	00:36:51	8,25 km
21	0,21 km	0:41	3:11	150	00:37:32	8,46 km
22	0,22 km	0:45	3:29	150	00:38:17	8,68 km
23	0,22 km	0:43	3:15	150	00:39:01	8,90 km
24	1,00 km	5:47	5:47	150	00:44:48	9,90 km
25	1,00 km	5:13	5:13	153	00:50:01	10,90 km
26	1,00 km	5:18	5:18	150	00:55:18	11,90 km
27	1,00 km	5:29	5:29	147	01:00:47	12,90 km
28	0,30 km	1:39	5:25	149	01:02:26	13,21 km

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