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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	142	00:05:41	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	153	00:11:19	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	156	00:16:42	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	159	00:22:18	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	160	00:27:52	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	160	00:33:24	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	161	00:38:59	7,00 km
8	0,67 km	3:40	5:29	162	00:42:39	7,67 km

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