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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	111	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	111	00:10:16	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	121	00:15:15	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	135	00:20:08	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	133	00:25:06	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	135	00:29:57	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	134	00:35:18	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	134	00:40:31	8,00 km
9	0,11 km	0:33	4:59	124	00:41:04	8,11 km

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