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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:58	5:58	110	00:05:58	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	119	00:11:17	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	129	00:16:21	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	132	00:21:25	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	136	00:26:29	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	136	00:31:22	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	140	00:36:07	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	141	00:40:55	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	135	00:46:11	9,00 km
10	1,00 km	5:46	5:46	133	00:51:57	10,00 km
11	0,00 km	0:02	12:43	131	00:51:59	10,00 km