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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:27	4:27	144	00:04:27	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	158	00:09:39	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	156	00:14:46	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	168	00:19:55	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	173	00:25:31	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	170	00:30:39	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	172	00:35:59	7,00 km
8	1,00 km	5:57	5:57	176	00:41:56	8,00 km
9	1,00 km	5:50	5:50	173	00:47:46	9,00 km
10	0,32 km	1:39	5:15	173	00:49:25	9,32 km

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