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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	141	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	146	00:10:55	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	135	00:15:56	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	137	00:20:58	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	133	00:26:04	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	134	00:31:16	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	133	00:36:14	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	132	00:41:17	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	132	00:46:25	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	132	00:51:32	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	131	00:56:30	11,00 km
12	0,02 km	0:06	6:44	132	00:56:36	11,02 km

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