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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	144	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	158	00:10:32	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	163	00:15:26	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	164	00:20:31	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	167	00:25:55	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	165	00:31:09	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	168	00:36:24	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	168	00:41:46	8,00 km
9	0,47 km	2:24	5:08	166	00:44:09	8,47 km