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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	144	00:04:49	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	148	00:09:45	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	147	00:14:34	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	148	00:19:35	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	149	00:24:23	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	145	00:29:08	6,00 km
7	1,00 km	4:27	4:27	150	00:33:35	7,00 km
8	1,00 km	4:08	4:08	154	00:37:44	8,00 km
9	1,00 km	4:29	4:29	156	00:42:12	9,00 km
10	0,01 km	0:03	3:56	156	00:42:15	9,01 km

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