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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	132	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	145	00:10:21	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	153	00:15:23	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	157	00:20:20	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	164	00:25:19	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	166	00:30:32	6,00 km
7	0,01 km	0:02	3:12	164	00:30:34	6,01 km

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