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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:45	4:45	108	00:04:45	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	107	00:10:18	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	113	00:15:29	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	113	00:20:49	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:24	111	00:26:12	5,00 km

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