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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	136	00:05:30	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	158	00:11:08	2,00 km
3	1,00 km	6:03	6:03	164	00:17:11	3,00 km
4	1,00 km	6:29	6:29	154	00:23:40	4,00 km
5	1,00 km	6:50	6:50	136	00:30:29	5,00 km
6	1,00 km	7:53	7:53	124	00:38:22	6,00 km
7	1,00 km	6:31	6:31	146	00:44:54	7,00 km
8	1,00 km	6:35	6:35	146	00:51:29	8,00 km
9	1,00 km	6:30	6:30	152	00:58:00	9,00 km
10	1,00 km	6:12	6:12	149	01:04:12	10,00 km
11	1,00 km	6:07	6:07	151	01:10:19	11,00 km
12	1,00 km	6:16	6:16	152	01:16:35	12,00 km
13	0,44 km	2:37	5:54	150	01:19:11	12,44 km