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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	142	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	156	00:10:16	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	166	00:15:20	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	163	00:20:32	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	165	00:25:50	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	163	00:30:57	6,00 km
7	0,96 km	4:41	4:52	172	00:35:38	6,96 km

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