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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	138	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	156	00:10:22	2,00 km
3	1,00 km	5:59	5:59	161	00:16:21	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	158	00:21:30	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	175	00:26:37	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	170	00:31:35	6,00 km
7	0,25 km	1:02	4:07	171	00:32:36	6,25 km

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