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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	164	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	171	00:10:50	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	171	00:16:35	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	172	00:21:56	4,00 km
5	1,00 km	5:57	5:57	174	00:27:53	5,00 km
6	1,00 km	6:03	6:03	175	00:33:56	6,00 km
7	0,56 km	2:52	5:10	173	00:36:48	6,56 km

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