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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:00	6:00	134	00:06:00	1,00 km
2	1,00 km	5:51	5:51	151	00:11:50	2,00 km
3	1,00 km	5:59	5:59	160	00:17:49	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	160	00:23:18	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	163	00:28:51	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	168	00:34:14	6,00 km
7	0,87 km	4:57	5:40	169	00:39:11	6,87 km

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