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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	108	00:06:06	1,00 km
2	1,00 km	6:03	6:03	123	00:12:10	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	131	00:17:53	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	129	00:23:18	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	138	00:28:41	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	134	00:34:22	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	135	00:39:43	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	151	00:44:54	8,00 km
9	0,44 km	3:04	6:56	147	00:47:58	8,44 km