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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	137	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	150	00:10:33	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	153	00:15:53	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	151	00:21:39	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	156	00:27:20	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	146	00:33:01	6,00 km
7	1,00 km	7:17	7:17	150	00:40:18	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	152	00:45:39	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	150	00:50:47	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	156	00:56:12	10,00 km
11	0,01 km	0:01	3:40	150	00:56:13	10,01 km