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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:49	3:49	156	00:03:49	1,00 km
2	1,00 km	3:54	3:54	170	00:07:44	2,00 km
3	1,00 km	3:54	3:54	165	00:11:38	3,00 km
4	1,00 km	3:54	3:54	168	00:15:32	4,00 km
5	1,00 km	3:53	3:53	172	00:19:25	5,00 km
6	1,00 km	3:58	3:58	171	00:23:23	6,00 km
7	1,00 km	3:55	3:55	167	00:27:18	7,00 km
8	1,00 km	4:00	4:00	167	00:31:18	8,00 km
9	1,00 km	3:54	3:54	172	00:35:12	9,00 km
10	1,00 km	3:58	3:58	172	00:39:10	10,00 km
11	1,00 km	3:48	3:48	172	00:42:58	11,00 km
12	1,00 km	3:31	3:31	174	00:46:28	12,00 km
13	0,02 km	0:04	2:47	174	00:46:32	12,02 km