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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:44	4:44	00:04:44	1,00 km
2	1,00 km	4:34	4:34	00:09:18	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	00:14:02	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	00:18:54	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	00:23:45	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	00:28:40	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	00:33:33	7,00 km
8	0,46 km	2:12	4:50	00:35:46	7,46 km

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