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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	144	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	161	00:10:11	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	141	00:15:02	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	142	00:19:48	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	144	00:24:32	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	148	00:29:27	6,00 km
7	1,00 km	4:39	4:39	149	00:34:06	7,00 km
8	1,00 km	4:29	4:29	145	00:38:36	8,00 km
9	1,00 km	4:32	4:32	156	00:43:08	9,00 km
10	1,00 km	4:28	4:28	159	00:47:36	10,00 km
11	1,00 km	4:31	4:31	161	00:52:07	11,00 km
12	1,00 km	4:27	4:27	157	00:56:34	12,00 km
13	1,00 km	4:19	4:19	156	01:00:53	13,00 km
14	1,00 km	4:24	4:24	154	01:05:18	14,00 km
15	1,00 km	4:27	4:27	148	01:09:45	15,00 km
16	1,00 km	4:27	4:27	158	01:14:12	16,00 km
17	1,00 km	4:26	4:26	165	01:18:38	17,00 km
18	1,00 km	4:23	4:23	163	01:23:01	18,00 km
19	1,00 km	4:22	4:22	163	01:27:23	19,00 km
20	1,00 km	4:10	4:10	165	01:31:33	20,00 km
21	0,01 km	0:02	3:27	165	01:31:35	20,01 km