Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:196:19000:06:191,00 km
21,00 km6:106:10000:12:292,00 km
31,00 km6:316:31000:19:013,00 km
41,00 km6:526:52000:25:534,00 km
51,00 km6:216:21000:32:145,00 km
61,00 km6:186:18000:38:326,00 km
71,00 km6:176:17000:44:507,00 km
81,00 km6:306:30000:51:208,00 km
91,00 km6:136:13000:57:339,00 km
101,00 km6:146:14001:03:4710,00 km
111,00 km6:316:31001:10:1711,00 km
121,00 km6:266:26001:16:4412,00 km
131,00 km6:186:18001:23:0113,00 km
140,17 km1:056:16001:24:0613,17 km

15 september 2019 - 14:19

Eftermiddagspass

Löpning - Distans
Hade tänkt att ta ett längre pass men vill inte köra för hårt med knät nu en vecka innan BRR. Känns men löpbart. Får se hur det blir efter några mil. Nå, ser fram emot nästa lörd i vilket fall som helst.
13,17   km
Distans
1:24:06
Tid
6:23   min/km
Snitt
172
Kadens
Hoka Bondi 4, us1...
Total distans: 1707 km