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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,99 km	6:01	6:06	135	00:06:01	0,99 km
2	0,02 km	1:08	74:04	123	00:07:09	1,00 km
3	1,00 km	6:03	6:03	143	00:13:12	2,00 km
4	0,65 km	4:12	6:28	145	00:17:24	2,65 km
5	0,01 km	0:50	74:52	135	00:18:14	2,66 km
6	1,00 km	5:59	5:59	147	00:24:13	3,66 km
7	1,00 km	5:24	5:24	158	00:29:37	4,66 km
8	1,00 km	5:40	5:40	163	00:35:17	5,66 km
9	1,00 km	5:18	5:18	162	00:40:35	6,66 km
10	1,00 km	5:19	5:19	167	00:45:54	7,66 km
11	1,00 km	5:27	5:27	164	00:51:21	8,66 km
12	1,00 km	5:51	5:51	156	00:57:12	9,66 km
13	1,00 km	5:45	5:45	153	01:02:57	10,66 km
14	0,77 km	5:36	7:15	150	01:08:33	11,43 km

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