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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	139	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	156	00:11:07	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	159	00:16:26	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	160	00:21:56	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	165	00:27:03	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	166	00:32:31	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	168	00:37:40	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	173	00:42:30	8,00 km
9	0,09 km	0:26	5:05	173	00:42:56	8,09 km

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