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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	156	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	156	00:10:27	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	141	00:15:43	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	131	00:20:52	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	129	00:25:47	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	127	00:30:36	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	128	00:35:21	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	132	00:40:42	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	137	00:45:47	9,00 km
10	1,00 km	4:33	4:33	125	00:50:20	10,00 km
11	1,00 km	5:17	5:17	130	00:55:37	11,00 km
12	0,57 km	3:02	5:20	138	00:58:39	11,57 km

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