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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:12	6:12	138	00:06:12	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	155	00:12:12	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	152	00:17:47	3,00 km
4	1,00 km	6:06	6:06	158	00:23:53	4,00 km
5	1,00 km	5:48	5:48	165	00:29:41	5,00 km
6	1,00 km	6:15	6:15	162	00:35:56	6,00 km
7	1,00 km	5:43	5:43	173	00:41:39	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38	172	00:47:16	8,00 km
9	0,35 km	2:09	6:07	179	00:49:25	8,35 km

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