annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:126:1213000:06:121,00 km
21,00 km5:495:4914300:12:022,00 km
31,00 km5:525:5214700:17:543,00 km
41,00 km5:425:4215000:23:354,00 km
51,00 km5:585:5815000:29:335,00 km
60,27 km1:275:2715400:31:015,27 km

30 juni 2012 - 15:19

Järavallen (delvis grön/vita + blåa)

Löpning - Terräng
After-work löpning med maken. Efteråt välförtjänt fika!!!
Glömde skriva att jag köpte nya skor i torsdag, känns bra. Som Acisc brukar kännas. denna gång köpte jag neutrala enl ort. teknikern.
5,27   km
Distans
31:01
Tid
5:53   min/km
Snitt
144
Snittpuls
156
Maxpuls
annons