Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:185:1813700:05:181,00 km
21,00 km5:065:0614500:10:242,00 km
31,00 km4:554:5514800:15:193,00 km
41,00 km5:005:0015300:20:194,00 km
51,00 km4:514:5114300:25:105,00 km
60,08 km0:234:3413300:25:325,08 km

16 september 2019 - 18:38

Elandersbacken upp och ner

Löpning - Distans
Gluteus jobbig ihop med piriformis
Provar backen för att se om kroppen blir lite varm och det släpper
Kanske lite bättre men inget som liknar fart eller driv
5,08   km
Distans
25:32
Tid
5:02   min/km
Snitt
145
Snittpuls
162
Maxpuls
170
Kadens
Asics GT 2000-7 Blå
Total distans: 1791 km