annons

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,13 km	0:30	3:52	122	00:00:30	0,13 km
2	0,18 km	2:00	11:12	136	00:02:30	0,31 km
3	0,14 km	0:30	3:28	134	00:03:00	0,45 km
4	0,18 km	2:00	10:54	150	00:05:00	0,64 km
5	0,12 km	0:30	4:05	144	00:05:30	0,76 km
6	0,15 km	2:00	13:04	140	00:07:30	0,91 km
7	0,12 km	0:30	4:03	135	00:08:00	1,04 km
8	0,14 km	2:00	13:50	137	00:10:00	1,18 km
9	0,11 km	0:30	4:28	134	00:10:30	1,29 km
10	0,02 km	0:10	7:38	150	00:10:40	1,31 km

12 juni 2012 - 20:39

Löpning - Backintervall

Idag kom mitt nya pulsband från Wiggle, äntligen kan man få lite vettiga pulsvärden igen. Träningen gick bra, fint träningsväder på kvällen också.

0,632 km
Distans

2:30
Tid

3:57 min/km
Snitt

139
Snittpuls

168
Maxpuls

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Repetition 1	129 m	00:30	3:53 min/km
Repetition 2	144 m	00:30	3:28 min/km
Repetition 3	123 m	00:30	4:04 min/km
Repetition 4	124 m	00:30	4:02 min/km
Repetition 5	112 m	00:30	4:28 min/km

annons