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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	126	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	135	00:10:26	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	147	00:15:22	3,00 km
4	0,61 km	3:08	5:10	163	00:18:30	3,61 km

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