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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	152	00:04:49	1,00 km
2	1,00 km	4:28	4:28	167	00:09:16	2,00 km
3	1,00 km	4:28	4:28	173	00:13:44	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40	174	00:18:24	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	172	00:23:11	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	176	00:28:12	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	176	00:33:13	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	175	00:38:23	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	176	00:43:46	9,00 km
10	1,00 km	4:44	4:44	182	00:48:29	10,00 km

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