Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
0,36 km
1:48
5:00
0
00:01:48
0,36 km
2
1,00 km
3:58
3:58
0
00:05:46
1,36 km
3
0,28 km
1:31
5:27
0
00:07:16
1,64 km
4
1,00 km
3:58
3:58
0
00:11:15
2,64 km
5
0,29 km
1:31
5:09
0
00:12:45
2,93 km
6
1,00 km
4:00
4:00
0
00:16:45
3,93 km
7
0,28 km
1:31
5:22
0
00:18:16
4,21 km
8
1,00 km
4:00
4:00
0
00:22:16
5,21 km
9
0,96 km
4:44
4:56
0
00:27:00
6,17 km
17 september 2019 - 12:12
Swesum-Kolbäcksbron-Öhn inkl 4 x 1000 i 4 blankt fart
Löpning - Distans
Motsols inkl 4 st fartökningar a 1000 m i 4.00 fart, 90 sek vila.
Pulsband ur funktion, uppvärmningen lyckades jag "trycka bort".
Kändes inte "superlätt" !?
8,49
km
Distans
38:27
Tid
4:32
min/km
Snitt
176
Kadens
Brooks Ghost
Total distans: 1483 km
annons