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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	156	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	156	00:10:34	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	155	00:15:32	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	157	00:20:38	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	151	00:25:41	5,00 km
6	0,95 km	5:18	5:36	144	00:30:59	5,95 km

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