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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	138	00:05:47	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	144	00:10:55	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	148	00:15:58	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	153	00:21:00	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	154	00:26:07	5,00 km
6	1,00 km	5:39	5:39	159	00:31:46	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	156	00:37:02	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	154	00:42:15	8,00 km
9	1,00 km	5:40	5:40	159	00:47:55	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	153	00:53:22	10,00 km
11	0,18 km	0:56	5:10	151	00:54:18	10,18 km

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