Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:59
4:59
00:04:59
1,00 km
2
1,00 km
4:49
4:49
00:09:48
2,00 km
3
1,00 km
4:58
4:58
00:14:47
3,00 km
4
1,00 km
4:58
4:58
00:19:45
4,00 km
5
1,00 km
4:44
4:44
00:24:29
5,00 km
6
1,00 km
4:46
4:46
00:29:16
6,00 km
7
1,00 km
4:53
4:53
00:34:08
7,00 km
8
1,00 km
4:43
4:43
00:38:52
8,00 km
9
1,00 km
4:38
4:38
00:43:30
9,00 km
10
1,00 km
5:00
5:00
00:48:29
10,00 km
11
1,00 km
4:35
4:35
00:53:04
11,00 km
12
1,00 km
4:41
4:41
00:57:45
12,00 km
13
1,00 km
4:48
4:48
01:02:33
13,00 km
14
1,00 km
5:07
5:07
01:07:39
14,00 km
15
1,00 km
4:41
4:41
01:12:20
15,00 km
16
1,00 km
4:59
4:59
01:17:20
16,00 km
17
1,00 km
4:47
4:47
01:22:07
17,00 km
18
1,00 km
4:48
4:48
01:26:55
18,00 km
19
1,00 km
4:42
4:42
01:31:37
19,00 km
20
1,00 km
4:43
4:43
01:36:21
20,00 km
21
1,00 km
4:50
4:50
01:41:11
21,00 km
22
1,00 km
5:16
5:16
01:46:26
22,00 km
23
1,00 km
5:16
5:16
01:51:42
23,00 km
24
1,00 km
5:10
5:10
01:56:53
24,00 km
25
0,36 km
1:45
4:50
01:58:37
24,36 km
17 september 2019 - 18:00
Längs vattnet till Björnön 5k och hem igen
Löpning - Långpass
Bra tempo hela vägen , ända tills det blev broöppning på lillåudden på hemvägen. Blev ståendes ett tag och sen va det tempot borta
24,36
km
Distans
1:58:37
Tid
4:52
min/km
Snitt
Saucony Kinvara 10
Total distans: 816 km
annons