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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	132	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	5:48	5:48	146	00:11:22	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	150	00:16:58	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	153	00:22:30	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	155	00:28:12	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	155	00:33:40	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	156	00:39:25	7,00 km
8	1,00 km	6:30	6:30	155	00:45:55	8,00 km
9	1,00 km	6:02	6:02	156	00:51:57	9,00 km
10	1,00 km	5:46	5:46	156	00:57:43	10,00 km
11	1,00 km	5:52	5:52	157	01:03:35	11,00 km
12	0,53 km	2:46	5:13	156	01:06:22	11,53 km

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