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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	0	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	0	00:10:25	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	0	00:15:32	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	0	00:20:23	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	0	00:25:32	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	0	00:30:20	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	0	00:35:20	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	0	00:40:13	8,00 km
9	0,05 km	0:15	4:50	0	00:40:29	8,05 km