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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:36	6:36	137	00:06:36	1,00 km
2	1,00 km	6:27	6:27	153	00:13:02	2,00 km
3	1,00 km	6:16	6:16	156	00:19:18	3,00 km
4	1,00 km	6:28	6:28	157	00:25:46	4,00 km
5	1,00 km	6:08	6:08	159	00:31:54	5,00 km
6	1,00 km	6:23	6:23	162	00:38:16	6,00 km
7	1,00 km	6:20	6:20	164	00:44:36	7,00 km
8	1,00 km	6:08	6:08	165	00:50:44	8,00 km
9	1,00 km	7:11	7:11	155	00:57:55	9,00 km
10	1,00 km	6:32	6:32	164	01:04:28	10,00 km
11	0,01 km	0:03	5:28	163	01:04:31	10,01 km