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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	132	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	138	00:09:34	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	140	00:14:25	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	138	00:19:19	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	141	00:24:13	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	138	00:29:03	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	140	00:33:49	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	140	00:38:41	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	141	00:43:30	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	141	00:48:27	10,00 km
11	0,03 km	0:09	4:34	139	00:48:36	10,03 km

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