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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	139	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	153	00:09:49	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	155	00:14:33	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	149	00:20:12	4,00 km
5	1,00 km	5:55	5:55	142	00:26:07	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	151	00:31:23	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	152	00:36:05	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	152	00:40:48	8,00 km
9	0,40 km	2:08	5:19	159	00:42:56	8,40 km