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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	164	00:06:02	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	128	00:11:49	2,00 km
3	1,00 km	6:02	6:02	130	00:17:51	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	131	00:23:38	4,00 km
5	1,00 km	6:02	6:02	131	00:29:40	5,00 km
6	1,00 km	6:00	6:00	132	00:35:40	6,00 km
7	1,00 km	5:43	5:43	138	00:41:23	7,00 km
8	1,00 km	5:49	5:49	140	00:47:12	8,00 km
9	0,77 km	4:03	5:14	140	00:51:15	8,77 km

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