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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:14	6:14	119	00:06:14	1,00 km
2	1,00 km	6:12	6:12	106	00:12:27	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	120	00:18:00	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	135	00:22:46	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	137	00:27:51	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	133	00:32:34	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	136	00:37:36	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	138	00:42:28	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	137	00:47:16	9,00 km
10	0,51 km	2:28	4:50	138	00:49:43	9,51 km

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