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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	132	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	4:31	4:31	146	00:09:55	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	147	00:15:00	3,00 km
4	1,00 km	5:48	5:48	154	00:20:47	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	149	00:25:52	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	149	00:31:07	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	146	00:36:07	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	152	00:41:21	8,00 km
9	1,00 km	5:58	5:58	148	00:47:19	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	153	00:52:36	10,00 km
11	1,00 km	5:53	5:53	145	00:58:29	11,00 km
12	1,00 km	5:09	5:09	144	01:03:38	12,00 km
13	1,00 km	4:44	4:44	153	01:08:22	13,00 km
14	1,00 km	4:33	4:33	159	01:12:55	14,00 km
15	1,00 km	5:13	5:13	161	01:18:08	15,00 km
16	0,08 km	0:25	5:25	166	01:18:32	15,08 km