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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	151	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	4:38	4:38	155	00:09:39	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	158	00:14:21	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	153	00:19:09	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	157	00:23:57	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	160	00:28:45	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	156	00:33:35	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	153	00:38:26	8,00 km
9	1,00 km	4:45	4:45	145	00:43:11	9,00 km
10	1,00 km	4:44	4:44	150	00:47:56	10,00 km
11	1,00 km	4:52	4:52	145	00:52:48	11,00 km
12	1,00 km	5:02	5:02	139	00:57:51	12,00 km
13	0,00 km	0:00	1:35	143	00:57:51	12,00 km