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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:48	6:48	129	00:06:48	1,00 km
2	1,00 km	6:28	6:28	130	00:13:16	2,00 km
3	0,07 km	0:30	7:07	125	00:13:47	2,07 km
4	0,57 km	3:00	5:13	140	00:16:47	2,65 km
5	0,14 km	1:30	11:02	131	00:18:17	2,78 km
6	0,58 km	3:00	5:10	144	00:21:17	3,36 km
7	0,14 km	1:30	10:38	130	00:22:47	3,50 km
8	0,57 km	3:00	5:17	143	00:25:47	4,07 km
9	0,15 km	1:30	9:56	134	00:27:17	4,22 km
10	0,57 km	3:00	5:17	145	00:30:17	4,79 km
11	0,16 km	1:30	9:37	133	00:31:47	4,94 km
12	0,54 km	3:00	5:34	143	00:34:47	5,48 km
13	0,17 km	1:30	8:57	135	00:36:17	5,65 km
14	0,57 km	3:00	5:14	145	00:39:17	6,22 km
15	0,13 km	1:30	11:55	130	00:40:47	6,35 km
16	0,73 km	4:38	6:20	127	00:45:25	7,08 km

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