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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	123	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	136	00:10:45	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	141	00:16:05	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	143	00:21:36	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	147	00:26:53	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	149	00:32:11	6,00 km
7	1,00 km	6:32	6:32	146	00:38:43	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	148	00:44:02	8,00 km
9	0,42 km	2:07	5:00	155	00:46:09	8,42 km

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