annons

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,99 km	5:00	5:05	0	00:05:00	0,99 km
2	1,03 km	5:00	4:52	0	00:10:00	2,01 km
3	1,09 km	5:00	4:36	0	00:15:00	3,10 km
4	1,09 km	5:01	4:35	0	00:20:01	4,19 km
5	1,07 km	5:00	4:40	0	00:25:01	5,26 km
6	1,00 km	5:00	5:00	0	00:30:01	6,26 km
7	0,00 km	0:00	0:00	0	00:30:01	6,26 km

21 oktober 2015 - 20:20

Åstol - två varv

Löpning - Kort intervall

6,263 km
Distans

30:01
Tid

4:48 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka	Distans	Tid	Snitt

annons