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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:39	4:39	128	00:04:39	1,00 km
2	1,00 km	4:37	4:37	140	00:09:16	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	143	00:13:56	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	142	00:18:37	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	143	00:23:18	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	143	00:28:04	6,00 km
7	1,00 km	4:41	4:41	145	00:32:45	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	145	00:37:36	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	154	00:42:35	9,00 km
10	1,00 km	4:42	4:42	148	00:47:17	10,00 km
11	1,00 km	4:37	4:37	153	00:51:55	11,00 km
12	1,00 km	4:27	4:27	148	00:56:22	12,00 km
13	1,00 km	4:34	4:34	148	01:00:56	13,00 km
14	1,00 km	4:33	4:33	149	01:05:29	14,00 km
15	1,00 km	4:38	4:38	148	01:10:07	15,00 km
16	1,00 km	4:32	4:32	155	01:14:39	16,00 km
17	1,00 km	4:35	4:35	150	01:19:14	17,00 km
18	0,08 km	0:22	4:41	149	01:19:36	17,08 km

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