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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	124	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	134	00:09:56	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	138	00:14:51	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	135	00:20:00	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	142	00:25:16	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	133	00:30:19	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	137	00:35:28	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	140	00:40:33	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	136	00:45:42	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	136	00:51:00	10,00 km
11	1,00 km	5:26	5:26	135	00:56:27	11,00 km
12	1,00 km	5:27	5:27	135	01:01:54	12,00 km
13	1,00 km	4:56	4:56	138	01:06:50	13,00 km
14	1,00 km	5:21	5:21	136	01:12:11	14,00 km
15	1,00 km	5:14	5:14	132	01:17:25	15,00 km
16	1,00 km	5:04	5:04	132	01:22:29	16,00 km
17	1,00 km	5:37	5:37	132	01:28:06	17,00 km
18	1,00 km	5:31	5:31	133	01:33:37	18,00 km
19	0,94 km	5:06	5:25	133	01:38:43	18,94 km

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